La journée détox type d’HotelRestoVisio !

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En ce moment, tout le monde parle de la détox, mais comment doit-elle s’organiser ? Que doit-on manger ? A quel moment de la journée ? Hotelrestovisio vous dévoile tout ce qu’il faut savoir sur la journée type détox !

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Prêt à noter ?

Au lever :

1 grand verre d’eau tiède avec du citron.

Au petit-déjeuner :

2 kiwis ou 1 moitié de pamplemousse (et sans ajouter de sucre) ou 2 tranches d’ananas (n’oubliez pas que les bienfaits se trouvent surtout dans la tige !)

1 yaourt au soja

1 thé vert.

En collation (10h)

1 thé vert

Au déjeuner :

Salade de concombre ( ½ ), basilic, ail et pissenlit.

1 filet de poisson blanc (bar, cabillaud, colin, lieu, merlu, merlan), jus de citron

200g de cœur d’artichauts cuits à la vapeur

2 tranches d’ananas ou 1 moitié de pamplemousse ou 2 kiwis.

En collation (16h)

1 infusion (romarin, fruits rouges, thym, menthe…)

2 tranches d’ananas ou 1 moitié de pamplemousse ou 2 kiwis

Au dîner :

1 bol de soupe aux légumes

Légumes crus : carotte, betterave, artichaut, radis noir, sauce à l’ail.

1 bol de fruits rouges

Et pour finir la description d’une journée détox type, il ne faut surtout pas oublier de faire du sport ! Eh oui, quoi de mieux pour se revigorer, que de bien manger et faire du sport !

La détox n’est pas une fin en soi : la gourmandise est un bon défaut à consommer avec modération !

Pour plus de détox rendez-vous ici :

http://www.restovisio.com/blog/les-restaurants-par-envie/100-detox/

http://blog.restovisio.com/general/detox/

 

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